Zmiany temperatury czyli jak działa sauna i jakie efekty daje?

O tym, że sauna ma pozytywny wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie osób z niej korzystających nie trzeba z pewnością przekonywać osób, które saunę odwiedzają regularnie. Jednak tym, którzy nie są o tym przekonani warto wskazać korzyści jakie niesie za sobą regularne korzystanie z tego wynalazku. Działanie sauny na organizm opiera się przede wszystkim na cyklicznych zmianach temperatury otoczenia, najpierw jest to temperatura bardzo wysoka prowadząca do nagrzania organizmu a następnie następuje faza ochładzania na zimnym powietrzu lub w chłodnej wodzie.

Takie przemienne ogrzewanie i chłodzenie wymusza na organizmie reakcje obronne stanowiąc dla niego pewien rodzaj gimnastyki. Ekstremalne zmiany temperatur zmuszają układ immunologiczny do wytężonej pracy i pobudzają go do wytwarzania przeciwciał. Dzięki temu osoby korzystające z sauny o wiele rzadziej ulegają różnego rodzaju infekcjom i przeziębieniom. Korzystanie z sauny ma również bardzo dobry wpływ na zdrowie i wygląd największego organu ludzkiego organizmu, czyli skóry. Znajdujące się w niej naczynia krwionośne pod wpływem cyklicznych zmian temperatury rozszerzają się i kurczą wzmagając przepływ krwi a rozgrzana skóra obficie wydziela pot wydalając wraz z nim zalegające w organizmie toksyny. Pod wpływem wysokiej temperatury panującej w saunie odblokowaniu ulegają gruczoły łojowe i mogą wówczas wydalić jego nadmiar.